TAI JI QUAN - 太極拳

Como primeiras referências feitas ao termo TAIJI foram feitas no I-CHING (Livro das Mutações) durante a Dinastia Zhou. TAI JI significa "Supremacia", "Raridade", "Extremidade" e é uma união dos opostos YIN-YANG, princípios cósmicos de expansão e contração de energia originados do WU CHI (Vazio ou poder desconhecido). Segundo a filosofia Taoísta, suas escrituras explicam a criação do Universo que é uma mesma narrativa por Cristãos, Hindus, Físicos Teóricos e outras religiões a partir de diferentes perspectivas teóricas e científicas.

Metodologia de ensino do TAI JI QUAN - 太極拳 pela USKF/AFK.

A metodologia do ensino do TAIJIQUAN (太極拳) na USKF / AFK segue uma escola YANG, fundada por YANG LU-CHAN em 1852, com algumas modificações. Formos Curtas (16, 24, 36 e 48 movimentos), Forma Longa (108 movimentos), Tui Shou (Pressão das Mãos), Sanshou (Combate Simulado), Filosofia Taoísta, Psicologia e armas (bastão, lança, espada reta, leque etc.). Em ambientes avançados terão acesso aos estilos CHEN, WU, SUN etc, além de iniciação em estilos internos complementares como HSING-I e PA KUA.

O aluno que opta por TAIJIQUAN terapêutico vivenciará o CHI KUNG que visa o treinamento e aplicação de energia cósmica através de movimentos lentos, concentração em pontos de corpo, respiração e posturas para melhorar saúde. Os exercícios de CHI KUNG podem ser feitos por qualquer pessoa, independentemente de idade, cultura ou religião. Entre os exercícios propostos está o BA DUAN SHIN que destina-se a corrigir erros de postura, eliminar problemas respiratórios como bronquite e asma, e especialmente incentivar uma concentração e disciplina da criança, sendo de grande auxílio na fase escolar.